现在的大人们工作压力大，小孩学习压力重都存在用眼过度的情况，这个时候就会出现眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降等症状，直接影响工作学习和生活。烟台眼科医院告诉您该如何避免这些情况。

1、近距离用眼时间过长

长时间近距离用眼是大部分人戴上眼镜的原因。无论是越来越多近视的孩子，还是被视疲劳困扰的职场人，其共同特点就是近距离用眼时间过长。学生长时间看书写作业，白领长时间对着电脑，很容易引起疲劳，出现看东西模糊、眼睛干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些现象。

2、乱用眼

眼不是随便用的。工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。

3、用眼卫生习惯差

很多人从小就不注意用眼卫生。眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上多。烟台眼科医院提醒您，一双未洗的手可能藏有几十万个，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。

4、城市光污染

现在与其说生活在钢筋水泥森林中，还不如说生活在镜子迷宫里。装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间会刺激视网膜，出现视疲劳、视觉功能下降。烟台眼科医院发现尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。

5、烟草里的尼古丁

烟草对人的身体有百害而无一利。吸烟对眼睛造成常见的危害是弱视，这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长此以往，视神经纤维会发生变性，使吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

烟台业达医院暨烟台眼科医院座落在国家4A级金沙滩旅游景区，是滨州医学院附属医院、烟台市区西部大型医疗中心、三级乙等综合医院。联系/6372230

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