通知！2020年瀚宣博大教育五年制专转本寒假培训班火热招生中！

2020年瀚宣博大教育五年制专转本寒假培训班火热招生中！你们是要参加2020年江苏专转本考试的人啊！难道不应该每天怀揣着梦想、在清晨的太阳刚刚升起的那一刻起床、开启一整天的学习生活吗！离考试只有不到5个月的时间了，都说学习是痛苦的，成绩是见证痛苦终点的曙光，在这条一半是天堂一半是地狱的备考道路上，你知道有一个能让你压力减半的备考黄金时间吗。

黄金备考作息指南

6:00-7:00 am

这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是次记忆时期。因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。例如背单词或者知识点等内容。

9:00-11:00 am

这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持状态此时的功能好，精力旺盛。

10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

一句话，上午9-10点钟这一时段，内肾上腺等分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

18:00-20:00 pm

18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

21:00 pm

这段时间直到临睡前为中的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，很容易记牢，不易遗忘。

以上便是一整天的作息安排啦！

同学们可以根据时间自行安排。作息时间安排上了，这5个月左右时间，同学们是否已经把这个冬天的学习计划安排上呢？！对于2020五年制专转本考试的学生来说，这后一个寒假你是选择虚度还是奋斗呢？有时候不得不感慨，只要你找对方向，用对方法，很快就会摆脱自身所处的“阴沟”。

2020年即将要参加专转本考试的学生们，与其担心转本晚不晚，考试到底难不难，不如从现在开始，沉下心来，为未来做好万全准备。专科高职这段时光只是你人生中的几年，不要逃避困难与挫折，早一点面对它，你才能早一点丰满自己羽翼。

转本路便是一半天堂一半地狱。经历过的人，自知其中艰辛。如果此刻你选择了转本，内心处于低谷，开始怀疑自己初的选择，请不要冲动放弃，想清楚自己想做的事，不要在该奋斗的年纪选择了安逸！