1、学习舞龙具有易开展、趣味性强、健身效果好的特点。舞龙既可以单人进行舞龙练习，提高舞龙的基本技术，发展身体素质，，又可以培养和创造能力，提高各方面的素质。
2、舞龙运动包括上肢的动作、下肢的步伐、骄健的身姿和优美的队形练习，是一项运动量大的全身运动，将激发学员的学习兴趣，培养学员终身健身运动的良好习惯，具有十分重要的实践意义。通过民俗舞龙学员对舞龙技巧的学习和掌握，意在激发学员自强不息、奋发向上的学习热情，提高力量、灵敏、协调、耐力等身体素质，使学员掌握舞龙的基本方法，培养学员互助协作精神，继承和弘扬中华民族的宝贵文化遗产。